Was dieser Rechner leistet
Ein Idealgewicht ist kein einzelner Wert, sondern ein Bereich, der von Größe, Geschlecht und Körperbau abhängt. Klinische Formeln liefern eine orientierende Schätzung.
Der Rechner vergleicht vier verbreitete Formeln und zeigt zusätzlich den Gewichtsbereich, der einem BMI von 18,5 bis 24,9 entspricht. Den Körperbau können Sie als schmal, mittel oder kräftig angeben.
Idealgewicht-Formeln
Mann: 50 + 2,3 × (Größe in Zoll − 60) · Frau: 45,5 + 2,3 × (Größe in Zoll − 60) Die Devine-Formel bildet die Basis; Robinson, Miller und Hamwi nutzen andere Koeffizienten. Der Durchschnitt wird je nach Körperbau um bis zu fünf Prozent angepasst.
So funktioniert der Rechner
- 01
Größe und Geschlecht wählen
Geben Sie Ihre Körpergröße ein und wählen Sie das biologische Geschlecht.
- 02
Körperbau angeben
Schmal, mittel oder kräftig – die Auswahl verschiebt den Zielbereich leicht.
- 03
Bereich vergleichen
Vergleichen Sie die Formelergebnisse mit dem gesunden BMI-Bereich.
Häufige Fragen
Ist das Idealgewicht verbindlich?
Nein. Die Formeln sind Bevölkerungsdurchschnitte und berücksichtigen weder Muskelmasse noch Körperfett oder individuelle Gesundheit.
Beeinflusst der Körperbau das Gewicht?
Ein breiterer Knochenbau und mehr Muskelmasse können ein höheres gesundes Gewicht bedeuten. Die prozentuale Anpassung im Rechner bildet das grob ab.
Welcher Gewichtsbereich ist gesund?
Der Bereich für einen BMI von 18,5 bis 24,9 gilt bei Erwachsenen als gesund. Bauchumfang und Stoffwechselwerte sollten zusätzlich betrachtet werden.
Datenbasis: 2026 · Alle Steuer- und Beitragswerte sind zentral in src/data/de/2026.json hinterlegt und werden jährlich aktualisiert.
Die Ergebnisse sind unverbindliche Modellrechnungen und ersetzen keine Steuer-, Rechts- oder Finanzberatung.